今日なんだか寝不足なのかものすごくだるいです

昨日に皮膚科に行ったり、ニトリに行ったり、青山に行ったり、スーパーに行ったりしていて全然お昼寝をしていなかったからか、今日はなんだかものすごく眠たくて体がだるいです。しかも今日は朝から太陽光発電の工事があったので、それに合わせて早く起きて部屋の掃除をしないといけませんでした。最低限しか掃除していませんが、そういうことをしているとやっぱり寝る時間がなくて、工事中、旦那がいいよと言ってくれたので、10分ほど息子の寝たのですが、それくらいでした。それから工事が終わってもあまり深く眠ることはできず、いつも何か夕飯を作る時間に。夕飯を作ってからは、とりあえず寝たくて仕方ありません。頭も微妙に痛いのはきっと寝不足だからだろうなと。しかし、お仕事が始まったら寝てもいられないので、今のうちから早寝早起きの訓練をしておかないといけませんね。そんなにずっと眠たくなってしまうようではお仕事ができないでしょうし、生活リズムを見直します。アリシアクリニック 顔脱毛